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Kinderwunsch

Durch Orthomolekulare Ernährungsmedizin die Spermienqualität verbessern

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann ganz verschiedene Ursachen haben. Deshalb gibt es auch unterschiedliche Mittel und Wege zum Wunschkind.

Etwas das man in allen Kinderwunschpublikationen zu lesen bekommt, ist der Rat sich gesund zu ernähren und auf das rauchen und Alkohol möglichst ganz zu verzichten. Dies gilt aber nicht nur beim gemeinsamen Kinderwunsch, sondern vielmehr grundsätzlich.

Eine gesunde Lebensweise mit reichhaltiger Nahrung und ein wenig Sport kann das Spermiogramm des Mannes durchaus verzaubern. Denn ein gesunder Lebenswandel wirkt sich positiv auf die Spermienqualität aus. Insbesondere auf die Spermiendichte, Spermienbeweglichkeit und die Form der Spermien.

Normalerwiese erreichen Männer durch einen gesunden und verantwortungsbewussten Lebenswandel automatisch eine gute Spermaqualität. Denn gewöhnlich werden alle nötigen Nährstoffe mit der Nahrung aufgenommen.

Doch in unserer immer chaotischen und hektischen Welt essen wir alle immer ungesünder. Geregelte Mahlzeiten, die gemeinsam eingenommen werden, sind heute nur noch selten und schon fast exotisch.

Aber auch wer sich gesund ernährt kann eine schlechte Spermaqualität aufweisen. Es gibt aber seit längeren Studien darüber, welche Nährstoffe die Samenqualität des Mannes positiv beeinflussen können. Dazu gehören zum Beispiel:

  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • B-Vitamine
  • Zink
  • Selen
  • Omega 3 Fettsäuren
  • N-Acetylcystein
  • L-Carnitin
  • Conzym Q10

Um sicherzustellen, dass diese Nährstoffe in ausreichender Menge vorhanden sind, gibt es bereits verschiedene Hersteller, welche entsprechende Tabletten mit den o.g. Wirkstoffen herstellen.

Eines dieser Präparate ist „ORTHOMOL Fertil“. Paare die damit Erfolg hatten, nennen sie auch liebevoll die „Fruchtbarkeitspille für den Mann“.

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Der Kinderwunsch ist schwierig, wenn er unerfüllt bleibt. Oft hilft es zu wissen was man tun kann, damit es doch noch klappt. Bedenken Sie aber immer: Sex nach Plan macht keinen Spaß. Die Kindeszeugung ist keine Kopfsache, sondern eine Frage der animalischen Seite des Menschen - genannt "Lust".

Buchempfehlungen:

Und der Klapperstorch kommt doch! Memoiren eines Kinderwunsch-Puzzles. Mit erprobten Tipps zum erfolgreichen Schwanger-Werden

 

Kinderwunsch: Natürliche Wege zum Wunschkind (GU Ratgeber Kinder)

 

Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen

 

Babygeflüster: Eine Gebrauchsanweisung für die Kinderwunschzeit

 

Hoffnung bei unerfülltem Kinderwunsch: Die Fruchtbarkeit ganzheitlich fördern mit chinesischer Medizin

 

Kinderwunsch und Fruchtbarkeit für Dummies: Eins plus Eins macht Drei: Ihr verständnisvoller Ratgeber

Apps

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Vor allem bei "Sex nach Plan" können kleiner Programme für das eigene Handy sehr hilfreich sein. Hier einige Apps, die wir empfehlen können:

Windows Phone

  • Fertility Calendar
  • Fertility Counter
  • Happy Period Lite

mehr bei zune.net

 

IPhone

  • Kinderwunsch
  • mKalnder

Mehr bei ITunes

 

Webapps

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Alternativ zu den Smartphoneapps, gibt es auch die Möglichkeit klassische Onlineangebote zu nutzen. Dazu zählt zum Beispiel:

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